Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

Makanan sehat untuk penderita stroke ~ Bagi Anda penderita penyakit stroke harus pintar-pintar memilih jenis makanan, agar lebih membantu pengobatan, sehingga lebih cepat sembuh. Di artikel kali ini mari kita bahas jenis makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit stroke.

Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

Berikut adalah daftar makanan sehat untuk penderita penyakit stroke:

1. Aneka jenis Sayuran hijau dan berwarna orange kaya akan nutrisi yang sangat bagik bagi penderita stroke, Anda juga dapat memasukan kacang polong dan kacang kering dalam menu makanan sehat ini. Kemudian ada wortel yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap harinya, karena mengandung betakaroten yang berkhasiat untuk mencegah penumpukan plak di dalam pembuluh darah. Anda bisa mengkonsumsi wortel mentah, jus wortel atau dimasukan ke dalam sup.
2. Buah-buahan segar harus dimasukan ke dalam menu makanan sehat untuk penderita stroke setiap harinya. Karena masing-masing buah memiliki antioksidan dan vitamin serta nutrisi yang berbeda-beda, maka sebaiknya setiap hari Anda mengkonsumi jenis buah yang berbeda-beda.
3. Gandum dan makanan berserat tinggi lainnya. Anda dapat mengganti asupan nasi putih dengan gandum, beras merah, oat meal dan berbagai jenis karbohidrat lainnya yang mengandung serat tinggi.
4. Makan ikan setidaknya dua kali seminggu untuk mendapatkan protein yang diperlukan oleh tubuh.
5. Pilih makanan yang mengandung jenis lemak tak jenuh. Dan batasi konsumi lemak jenuh dan lemak trans. Menghindari minyak terhidrogenasi parsial akan mengurangi lemak trans.
6. Daging atau ayam tanpa lemak, dan sebaiknya mengolah daging tanpa menggunakan lemak jenuh atau trans.
7. Pilih produk susu rendah lemak atau tanpa lemak.
8. Minyak zaitun. Anda dapat mengolah menu makanan sehat di atas dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung senyawa zaitun hydroxytirosol yang dapat mengatasi penyempitan pembuluh darah penyebab stroke.

Dengan mengetahu makanan-makanan sehat tersebut, semoga dapat membantu anda untuk menyembuhkan penyakit stroke. Sekian dulu artikel kali ini dan terimakasih.

Kunjungi juga obat penyakit stroke herbal