Kebiasaan yang menyebabkan gagal jantung
- Jantung merupakan salah satu organ terpenting di tubuh manusia.
Jantung berperan dalam memompa darah dan menyediakan nutrisi untuk
tubuh. Oleh sebab itu, menjaga jantung tetap sehat adalah suatu
kewajiban.
Kebiasaan Yang Menyebabkan Gagal Jantung
Menjaga jantung tetap sehat bisa dimulai dengan tidak melakukan
kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat memperburuk kesehatan jantung. Ada
beberapa kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung,
diantaranya adalah :
1. Mengonsumsi Alkohol
Alkohol sering kali menjadi penyebab gangguan kesehatan, termasuk juga
kesehatan jantung. Alkohol bisa meningkatkan risiko tekanan darah
tinggi, di mana hal ini merupakan salah satu faktor risiko terjadinya
serangan jantung dan stroke. Selain itu, alkohol bisa menyebabkan
pembesaran jantung dan membuat otot jantung lemah, yang pada akhirnya
membuat jantung tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh secara
efektif, dan ini dikenal sebagai gagal jantung.
2. Kurang olahraga
Jarang berolahraga meningkatkan potensi naiknya berat badan, dan kondisi
ini berbahaya bagi jantung. Olahraga dapat membuat fungsi otak dan
jantung kembali normal, serta membuat aliran darah dan oksigen semakin
lancar.
3. Kurang tidur
Orang yang tidak cukup tidur akan mengalami
ketidakseimbangan hormon. Hal ini bisa menyebabkan gangguan terhadap
fungsi jantung. Gangguan tidur, yang juga bisa menyebabkan seseorang
tidak mendapatkan cukup tidur, dapat meningkatkan risiko terjadinya
penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung, denyut jantung tidak
teratur, tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes.
4. Makan berlebihan
Yayasan Jantung dan Stroke di Ontario, Kanada, menunjukkan bahwa makan
berlebihan memiliki banyak konsekuensi yang serius terhadap kesehatan
seperti penyakit jantung. Adapun dampak negatif dari makan berlebihan
adalah refluks asam, kolesterol tinggi, hipertensi, dan asma, di mana
beberapa diantaranya merupakan faktor-faktor yang dapat mengganggu
kesehatan jantung.
5. Mengonsumsi banyak garam
Makanan akan terasa hambar tanpa
garam. Namun apabila anda sering mengonsumsi makanan yang banyak
mengandung garam, anda berada dalam risiko yang tinggi untuk mengalami
darah tinggi. Hal ini pada akhirnya berpotensi meningkatkan serangan
jantung dan juga stroke.
6. Merokok
Merokok merupakan salah satu faktor terjadinya serangan jantung. Hal ini
juga diperkuat dengan adanya peringatan pemerintah di setiap bungkus
rokok yang mengatakan bahwa merokok dapat menyebabkan serangan jantung,
kanker, dan beberapa gangguan kesehatan lainnya. Hampir 20 persen dari
semua kematian akibat penyakit jantung di Amerika Serikat secara
langsung berhubungan dengan kebiasaan merokok. Hal ini karena merokok
merupakan penyebab utama dari penyakit jantung koroner.
Simak juga artikel lainnya mengenai Pengobatan Alami Gagal Jantung
Tidak ada komentar:
Posting Komentar